Cara Mudah Berjalan 10.000 Langkah Sehari
INILAHCOM, Jakarta - Pekerjaan di kantor sangat menyita perhatian Anda. Namun, Anda jangan pernah melupakan untuk olahraga. Minimal berjalan kaki 10.000 langkah per hari. Bagaimana caranya?
Mengutip dari popsugar, Selasa (13/09/2016), banyak orang yang bekerja dan menghabiskan waktunya dengan duduk di belakang meja. Ini membuat tubuh kurang bergerak maksimal.
Karena itu, dibutuhkan aktivitas fisik untuk mendukung tubuh Anda agar tetap prima dan segar sehingga dapat menjalankan tugas dengan baik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 10.000 langkah sehari dapat meningkatkan tekanan darah, mencegah depresi dan meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
Berikut adalah cara memanfaatkan waktu untuk merealisasikan berjalan 10.000 langkah setiap hari setelah menghabiskan delapan jam bekerja duduk di kursi kantor.
Read more...
Related Posts :
Cegah Kemasan Makanan dan Minuman dari PlastikCegah Kemasan Makanan dan Minuman dari Plastik
INLAHCOM, Jakarta - Memikirkan penggunaan kemasan makanan dan minuman yang akan dibeli adalah… Read More...- Jaga Lingkungan, Batasi Penggunaan TisuJaga Lingkungan, Batasi Penggunaan Tisu
INILAHCOM, Jakarta - Tidak bisa dipungkiri, setiap orang pastinya selalu menggunakan tisu. Nah, untu… Read More...
- Beberapa alasan Bayi Rewel Saat MenyusuiBeberapa alasan Bayi Rewel Saat Menyusui
INILAHCOM, Jakarta - Orangtua kerap bingung ketika buah hatinya sering rewel saat menyusui. Ternyat… Read More...
- Yuk, Kembali Bawa Tas dari Rumah Ketika BelanjaYuk, Kembali Bawa Tas dari Rumah Ketika Belanja
INILAHCOM, Jakarta - Gemar berbelanja sangat tidak dilarang. Namun, ada baiknya, Anda membaw… Read More...
- Biasakan Bawa Tempat Makan dan Minum dari RumahBiasakan Bawa Tempat Makan dan Minum dari Rumah
INILAHCOM, Jakarta - Selain menjaga kesehatan, membawa tempat makan dan minum dari rumah san… Read More...
0 Response to "Cara Mudah Berjalan 10.000 Langkah Sehari"
Posting Komentar