INILAHCOM, New Delhi - Banyak orang cenderung mengabaikan fleksibel pada tubuh. Seperti otot - otot tegang yang dirasakan sehari - hari. Biasanya banyak orang cenderung mengabaikan.
Mengutip dari zeenews, Jumat (28/10/2016), sangat penting bagi Anda untuk menjaga flexible pada tubuh. Setiap hari sebisa mungkin Anda harus melakukan peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas pada tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat untuk kesehatan jika Anda melakukan perenggangan.
1. Mencegah Penyakit Jantung
Fleksibilitas membantu Anda mengurangi kekakuan pada arteri yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
2. Memperbaiki Postur Tubuh Anda
Latihan peregangan dan yoga dapat memperbaiki postur Anda dan membantu menyeimbangkan ketegangan pada sendi.
3.Mencegah Nyeri Punggung Bawah
Jika Anda penderita nyeri punggung bawah, kemudian mencoba peregangan sebagai fleksibilitas dapat membantu mengobati dan mencegah rasa sakit.
Fleksibilitas juga dapat meningkatkan sirkulasi dan membantu darah bergerah ke otot - otot dan sendi.
Read more...
0 Response to "Jangan Abaikan Nyeri Sendi"
Posting Komentar