INILAHCOM, New Delhi - Olahraga badminton menjadi sangat populer bagi segala lapisan usia. Ini adalah olahraga yang sangat menyenangkan dan sangat mudah dimainkan. Ini juga sangat bermanfaat untuk tubuh.
Mengutip dari zeenews, Senin (22/08/2016), berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari bermanin bulu tangkis.
1. Memperkuat otot
Bermain bulutangkis dapat membantu mengencangkan otot dan juga memperkuat betis, paha belakang, dan bokong.
2. Membakar kalori
Olahraga ini dapat membakar hingga 500 kalori, dan hanya bermain satu jam dari game.
3. Meningkatkan fungsi paru - paru
Bermain badminton atau bulu tangkis dapat membantu meningkatkan denyut jantung yang selanjutnya juga dapat meningkatkan fungsi paru - paru Anda. Melompat, berlari, dan peregangan, dalam olahraga ini juga meningkatkan fungsi otot pernafasan.
4. Membantu Anda tidur
Bermain game secara teratur membantu Anda tidur lebih baik dan juga berdampak pada pekerjaan dan kehidupan.
5. Menguatkan tulang
Bermain bulu tangkis dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang kaki dan pinggul serta mencegah penyakit yang melemahkan seperti arthritis dan osteoporosi.
Read more...
0 Response to "Lima Manfaat Olahraga Badminton"
Posting Komentar