INILAHCOM, London - Peneliti Norwegia mengembangkan mengukur denyut jantung dan disesuaikan dengan olahraga dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Mengutip dari zeenews, Senin (29/08/2016), denyut jantung adalah refleksi tunggal paling akurat dari respon tubuh terhadap aktivitas. Studi ini menggambarkan ilmu dibalik Personal Activity Intelligence (PAI), aktivitas pertama yang mengukur dengan menggunakan detak jantung untuk membantu orang mencapai kesehatan yang optimal.
"Manfaat kesehatan dari olahraga teratur tetapi setiap orang tidak tahu berapa banyak yang mereka butuhkan untuk mencegah penyakit jantung dan kematian dini," kata pemimpin penulis Dr. Javaid Nauman, peneliti Norwegia University of Science and Teknology di Trondheim.
"Orang - orang mungkin kurang aktif dan mereka tidak memiliki informasi yang berarti tentang berapa banyak aktivitas fisik yang mereka butuhkan dan pada intensitas apa," kata Dr Nauman.
PAI menerjemahkan data denyut jantung dari setiap aktivitas fisik, seperti berjalan, berenang, menari, bersepeda, dan data informasi pribadi, seperti usia, jenis kelamin, istirahat, dan maksimal denyut jantung, ke dalam satu skor sederhana.
"Tujuannya, adalah menjaga skor PAI Anda di atas 100 selama tujuh hari bergulir untuk melindungi diri dari kematian dini terkait dengan penyakit jantung," papar Dr Nauman.
Read more...
0 Response to "Pelajari Berapa Banyak Olahraga Untuk Tubuh"
Posting Komentar