INILAHCOM, INDIA - Buah kiwi terkenal sebagai sumber gizi terbaik untuk tubuh. Kiwi memiliki jumlah protein, lemak, karbohidrat, mineral, vitamin dan serat lebih banyak dibandingkan dengan buah yang lain di dunia.
Mengutip dari timesofindia, Rabu (31/08/2016), berikut adalah manfaat kesehatan dari buah kiwi.
1. Kaya vitamin dan mineral
Kiwi sangat penting untuk rambut, kulit, dan kekebalan tubuh. Vitamin C sebaiknya dikonsumsi setiap hari. Kiwi sangat baik untuk membantu meningkatkan vitalitas, meningkatkan kekebalan dan mengurangi kelesuan. Kiwi tidak hanya memiliki rasa yang enak tetapi juga sarat dengan mineral seperti kalium yang dapat membantu untuk menjaga tekanan darah dan meningkatkan energi.
2. Tinggi antioksidan
Antioksidan memperlambat aktivitas radikal bebas yang merupakan hasil dari metabolisme tubuh normal dan mempromosikan keseahtan secara keseluruhan.
3. Sumber folat terbaik
Bagi wanita yang sedang berusaha untuk hamil atau sedang hamil, buah kiwi sangat baik untuk sumplemen asam folat. Ini juga baik untuk pertumbuhan anak.
4. Memiliki serat tinggi
Kiwi memiliki serat kaya dan sangat membantu untuk pencernaan. Selain itu, buah kiwi mengandung enzim yang larut disebut actinidin, ini dapat membantu dalam pencernaan protein dan mengurangi perasaan kembung.
5. Memiliki kadar gula rendah
Buah kiwi memiliki indeks glikemik rendah (GI) yang dapat membantu dalam menjaga kadar gula dalam darah. Buah kiwi memiliki efek sehat dari karbohidrat dan sangat baik dikonsumsi untuk penderita diabetes tipe 1 dan 2.
Read more...
0 Response to "Lima Manfaat Alami Konsumsi Buah Kiwi"
Posting Komentar