INILAHCOM, New Delhi - Kekuatan otak tergantung pada pilihan makanan Anda. Ini terbukti secara ilmiah bahwa sayuran dan buah - buahan tidak hanya meningkatkan mental tetapi juga dapat menjaga kecemasan dan depresi.
Mengutip dari zeenews, Senin (10/10/2016), banyak ahli kesehatan percaya beberapa perubahan pola makan sederhana benar - benar dapat meningkatkan berbagai aspek yang berbeda dari kesehatan otak. Ini juga dapat meningkatkan memori, meningkatkan kewaspadaan, dan meningkatkan kemampuan untuk memecahkan masalah dan lainnya.
Dalam rangka Hari Kesehatan Mental, Anda dapat mencoba beberapa minuman super yang ramah dengan otak dan meningkatkan daya kesehatan yang optimal. Berikut adalah rinciannya.
1. Jus Buah Bit
Sebuah minuman yang mengagumkan ini dapat meningkatkan kecerdasan karena meningkatkan kadar oksida nitrat, gas darah yang meningkatkan aliran darah. Sebuah aliran otak yang baik sangat penting untuk fungsi optimal otak. Jus bit dapat mempercepat sirkulasi darah ke otak yang sering rusak pada orang dengan demensia.
2. Smoothies Berry
Ini dapat memperkuat otak Anda menjadi lancar dan mengurangi peradangan dan melebarkan pembuluh darah untuk sirkulasi darah. Minuman ini kaya dengan antioksidan yang meningkatkan kejernihan mental.
3. Jus Wortel
Kita semua tahu, bahwa wortel sangat baik untuk mata. Tapi sekarang kita tahu bahwa jus wortel benar - benar baik untuk kesehatan otak. Wortel mengandung tingkat beta karoten yang tinggi dan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan.
Read more...
0 Response to "Tiga Minuman Terbaik Untuk Meningkatkan Mental"
Posting Komentar