INILAHCOM, New Delhi - Brokoli sangat dikenal sebagai makanan sehat. Brokoli memiliki kandungan kalori dan kaya dengan nutrisi. Lantas, apa saja manfaat kesehatan lainnya yang dapat Anda peroleh dari konsumsi brokoli?
Mengutip dari zeenews, Sabtu (25/06/2016), sebagai sebuah studi terbaru dari university of Illinois di Amerika Serikat, konsumsi brokoli memiliki antioksidan yang kuat ketika Anda makan tiga atau empat kali seminggu. Ini juga dapat mencegah dari risiko lebih rendah dari diabetes tipe 2, penyakit jantung, asma, dan beberapa jenis kanker lainnya.
Berikut adalah manfaat kesehatan lain dari konsumsi brokoli.
1. Brokoli dapat membantu menurunkan kolesterol karena kandungan serat larut yang tinggi dalam sayuran.
2. Brokoli sangat baik untuk kesehatan tulang Anda karena mengandung tingkat kalsium yang tinggi dan vitamin K.
3. Brokoli dapat meningkatkan dotoksifikasi karena kehadiran trio dinamis nutrisi glucoraphanin, gluconasturtiin, dan glucobrassicin yang menetralisir dan menghilangkan kontaminan yang tidak diinginkan dalam tubuh.
4. Brokoli membantu dalam pencernaan dan mencegah sembelit.
5. Brokoli meningkatkan kesehatan mata karena konsentrasi tinggi dari dua karotenoids di dalamnya, lutein, dan zeaxanthin. Kedua bahan kimia dapat membantu melindungi terhadap degenerasi makula dan katarak.
Read more...
0 Response to "Manfaat Brokoli Untuk Jantung Hingga Sembelit"
Posting Komentar