INILAHCOM, Jakarta - Setelah Anda mengetahui kadar gula darah di dalam tubuh tinggi, maka Anda harus membuat sebuah perubahan untuk menjalankan gaya hidup sehat.
Berkunjung ke dokter untuk mengetahui apa saja makanan yang dapat Anda konsumsi adalah salah satu cara yang tepat. Anda harus mencari tahu apa saja makanan yang harus dihindari. Periksa kadar gula Anda secara berkala sehingga tingkat gula darah tidak melampaui batas, seperti yang dikutip dari boldsky, Sabtu, (30/07/2016).
Untuk itu, penderita diabetes harus menghindari gula, makanan penutup, sirup, gula, selai, biskuit manis, coklat, minuman berkarbonasi, susu kental, cream, dan makanan yang digoreng.
Hindari semua makanan yang tidak sehat, seperti junk food, cookies, makanan dalam kemasan.
Konsumsi minuman teh hijau atau herbal seperti teh peterseli, daun teh blueberry, tehyang terbuat dari daun pohon lembut walnut. Selain itu penelitian membuktikan bahwa air kacang polong yang telah dimasak juga baik untuk diabetes.
Mentimun, selada, bawang merah, bawang putih, kacang panjang, lobak, tomat, wortel, bayam, sangat bermanfaat untuk penderita diabetes. Sayuran yang berwarna juga sangat penting untuk fungsi pankreas.
Read more...
0 Response to "Konsumsi Makanan Sehat Berkhasiat Untuk Diabetes"
Posting Komentar