INILAHCOM, Jakarta - Melakukan aktivitas fisik sangat penting untuk anak. Setidaknya, anak - anak dapat bergerak melakukan aktivitas fisik 60 menit setiap hari.
Menurut Dr. Idrarti Soekotjo, SpKO, pada acara media gathering dan talk show Nuvo family "Yuk, Main di Luar", Jakarta, Selasa (23/08/2016), anak - anak gemar konsumsi makanan yang manis, berlemak, dan gurih. Hal ini akan mengakibatkan overweight atau obesitas. Untuk mengatasi hal tersebut, dianjurkan melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat.
"Aktivitas fisik mendorong anak - anak untuk melakukan berbagai jenis aktivitas fisik yang menyenangkan serta sesuai dengan tahapan usia," kata Dr. Idrarti Soekotjo, SpKO.
Untuk aktivitas sedang, anak - anak dapat melakukan olahraga seperti berjalan, bersepeda, jalan santai, hingga berkebun. Sedangkan untuk aktivitas yang cukup tinggi, anak bisa berolahraga sepakbola, bermain tali, hingga bermain basket.
Read more...
0 Response to "Anak Butuh 60 Menit Lakukan Aktivitas Fisik"
Posting Komentar