INILAHCOM, Jakarta - Mengajarkan anak untuk hidup sehat memang tidak mudah. Sebagai orang tua, hal ini harus dimulai dari diri sendiri sehingga anak dapat mencontoh dengan baik.
Ada beberapa yang dapat dilakukan untuk melakukan kebiasaan hidup sehat menurut Dr. Idrarti Soekotjo, SpKO, saat ditemui pada acara media gathering dan talk show Nuvo family "Yuk, Main di Luar", Jakarta, Selasa (23/08/2016). Berikut adalah beberapa manfaat mengajarkan gaya hidup sehat pada anak.
1. Mengajarkan kebiasaan mengukur BMI / persen lemak pada tubuh, serta tingkat aktivitas fisik.
2. Mendorong orang tua, guru sekolah, masyarakat serta pemerintah untuk memfasilitasi dan mengajak anak / remaja melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara teratur.
3. Mengajarkan pola makan gizi seimbang, serta kebiasaan makan separuh porsi makan adalah buah dan sayur.
4. Membatasi waktu nonton televisi, main gadget, video games kurang dari 2 jam per hari.
Read more...
0 Response to "Ini Manfaat Ajarkan Hidup Sehat Pada Anak"
Posting Komentar