Ubah Gaya Hidup Agar Terhindar dari Batu Ginjal

Ubah Gaya Hidup Agar Terhindar dari Batu Ginjal

INILAHCOM, New Delhi - Batu ginjal adalah penyakit yang dihindari dengan menjalankan hidup sehat. Apa saja caranya agar terhindar dari penyakit tersebut?

Mengutip dari zeenews, Rabu (10/08/2016), ada beberapa cara hidup sehat untuk mencegah penyakit batu ginjal. Berikut adalah caranya.

1. Minum banyak air atau cairan setiap hari untuk menghindari dehidrasi. Menjaga urin diencerkan dengan air mineral dari konsentrasi pembentuk batu.

2. Kurangi asupan natrium.

3. Memilih makanan rendah protein hewani.

4. Menghindari makanan pembentuk batu, seperti beets, cokelat, bayam, teh, kacang - kacangan yang kaya oxalate, yang dapat berkontribusi untuk membuat batu ginjal.

5. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengambil ekstrak buah jeruk alami dapat menghambat pertumbuhan batu ginjal yang menyakitkan dan bahkan melarutkan kristal.

Read more...

Tweet