Ups, Ini Kesalahan Konsumsi Makanan Saat Hamil

Ups, Ini Kesalahan Konsumsi Makanan Saat Hamil

INILAHCOM, Jakarta - Tidak jarang seseorang saat hamil mengkonsumsi makanan apapun. Tanpa disadari, ternyata ada beberapa makanan yang patut dihindari saat masa kehamilan.

Mengutip dari boldsky, Rabu (21/09/2016), apakah Anda seorang yang menyadari hal tersebut? Ketika hamil, gaya hidup sehat sangat penting untuk dijalani. Karena tubuh dan pikiran harus siap untuk proses kehamilan dan persalinan. Selain itu, kehamilan adalah fase yang sangat penting bagi kehidupan seorang wanita.

Karena itu, kesehatan adalah kunci utama dan sangat penting bagi seorang ibu. Sebaiknya, calon ibu menjalankan pola hidup sehat dengan asupan makanan yang bergizi. Jika tubuh ibu terpelihara dengan asupan yang baik, maka kondisi bayi pun akan sehat.

Beragam nutrisi memang sangat dibutuhkan oleh seorang calon ibu untuk tumbuh kembang janin. Jika ibu memiliki pola makan yang buruh, makan akan menjadi konsekuensi serius pada kelahiran anak.

Berikut adalah beberapa kesalahan asupan makanan saat ibu hamil.

1. Hindari daging olahan

Kesalah konsumsi makanan yang harus dihindari para ibu hamil adalah konsumsi daging olahan. Karena, ini mengandung bakteri penyebab penyakit.

2. Hindari salad

Banyak salad mungkin mengandung mikroba berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit, seperti sayuran yang tidak dipanaskan atau dimasak.

3. Konsumsi jus dingin

Salah satu yang penting ketika konsumsi makanan saat hamil adalah menghindari minuman jus dingin. Hal ini karena dapat menyebabkan flu atau virus, sehingga tidak baik bagi ibu dan calon bayi.

4. Konsumsi ikan mentah

Kesalah pada diet saat hamil adalah mengkonsumsi ikan mentah. Ini mengandung bakteri berbahaya yang tumbuh dari makanan laut.

5. Telur matang

Jika Anda ingin menghindari infeksi mikroba selama kehamilan, hindari konsumsi telur matang.

6. Batasi asupan kopi

Anda termasuk orang yang konsumsi kafein tinggi selama kehamilan? Ini bisa dihubungkan dengan keguguran. Jadi, ini adalah salah satu kesalahan diet yang dapat Anda hindari.

Read more...

Tweet