INILAHCOM, Jakarta - Ada beberapa manfaat utama dari konsumsi minuma air saat perut Anda kosong. Penasaran apa saja?
Mengutip dari lifehack, Selasa (18/10/2016), konsumsi air mineral dapat membantu tubuh mengeluarkan racun. Berikut adalah beberapa manfaat dari konsumsi air mineral.
1. Membantu Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Ketika Anda minum air, secara alami mendesak gerakan dalam perut Anda. Pada malam hari, Anda dapat melakukan perbaikan tubuh sendiri dan mengusir semua racun dalam tubuh. Ketika Anda minum air saat perut kosong di pagi hari, Anda akan flush racun-racun berbahaya, meninggalkan tubuh Anda segar dan sehat. Minum banyak air dapat membantu dalam meningkatkan produksi sel-sel otot dan sel-sel darah baru.
2. Meningkatkan Metabolisme
Minum air saat perut kosong dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda dengan setidaknya 24 persen. Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang melakukan diet ketat. Tingkat metabolisme meningkat berarti sistem pencernaan ditingkatkan. Anda akan dapat mengikuti rutinitas diet Anda lebih mudah jika Anda mencerna lebih cepat. Minum air segera setelah bangun memurnikan usus besar, sehingga lebih mudah untuk menyerap nutrisi.
3. Memperkuat Berat Badan Sehat
Ketika Anda minum air di pagi hari pada waktu perut kosong, Anda akan melepaskan semua racun dan itu akan meningkatkan sistem pencernaan Anda. Anda akan merasa kurang lapar dan keinginan Anda akan berkurang. Hal ini akan mencegah kenaikan berat badan disebabkan oleh makan berlebihan.
4. Meredakan Mulas dan Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan disebabkan oleh peningkatan keasaman di perut. Anda menderita mulas ketika asam dialirkan balik ke kerongkongan Anda. Ketika Anda minum air saat perut kosong, asam ini didorong ke bawah dan mendapatkan diencerkan, memecahkan masalah. Juga, ini memberikan kepala mulai untuk perut Anda untuk sarapan yang akan datang.
5. Meningkatkan Kompleksi dan Skin Radiance
Dehidrasi menyebabkan keriput dini dan pori-pori yang mendalam di kulit. Ternyata ditemukan dalam sebuah studi bahwa minum 500 ml air pada waktu perut kosong meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit bersinar. Juga, minum lebih banyak air sepanjang hari berarti bahwa tubuh Anda melepaskan racun, yang akan membuat kulit Anda lebih bercahaya.
6. Membuat Rambut Sehat
Dehidrasi dapat memiliki dampak serius pada pertumbuhan rambut Anda. Minum banyak air memelihara rambut Anda dari dalam ke luar. Air membuat hampir ¼ dari berat sehelai rambut. Tidak cukup asupan air dapat menyebabkan rambut rapuh dan helai rambut tipis. Anda harus minum lebih banyak air setiap hari, tapi air minum pada waktu perut kosong dapat meningkatkan kualitas rambut Anda ke tingkat yang lebih besar.
7. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kandung Kemih
Minum air segera setelah bangun penting untuk mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih. Ini adalah fakta bahwa air minum pada waktu perut kosong mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal. Semakin banyak air yang Anda minum (dengan batas yang sehat), semakin Anda akan terhindar dari berbagai macam infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh racun.
8. Memperkuat Sistem Kekebalan
Minum air saat perut kosong membantu dalam penggelontoran dan menyeimbangkan sistem limfatik, yang menyebabkan peningkatan kadar imunitas. Sebuah sistem kekebalan yang kuat akan membuat Anda aman dari berbagai penyakit dan mencegah Anda jatuh sakit sering.
Seperti yang Anda lihat, ada seluruh host manfaat air minum segera setelah bangun. Ini tanpa diragukan lagi cara termudah untuk membuat perubahan positif untuk gaya hidup Anda tanpa mengeluarkan uang.
Read more...
0 Response to "Air Mineral Baik Untuk Ginjal Hingga Kulit"
Posting Komentar