INILAHCOM, India - Tekanan darah tinggi sangat berisiko untuk kesehatan. Bahkan kebanyakan orang tidak mengetahui faktor sehari - hari yang menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Mengutip dari timesofindia, Selasa (11/10/2016), ada beberapa makanan yang menyebabkan meningkatnya tekanan darah Anda. Berikut adalah paparannya.
1. Masakan khas Cina
Anda mungkin adalah salah satu penggemar makanan masakan khas Cina. Ternyata kandungan natrium dalam beberapa item masakan makanan tersebut cukup tinggi dan melampaui kebutuhan harian. Saus yang digunakan dalam dalam penyusunan masakan Cina, termasuk kecap, saus Teriyaki, saun Bean, saus bawang putih, sangat berlimpah natrium.
2. Kebiasaan olahraga yang salah
Ternyata kebiasaan salah olahraga dan asupan yang berlebihan dari suplemen protein dapat mengakibatkan menekankan tubuh dan mendorong tingkat adrenalin. Bagian terbaik dari ini adalah untuk mendengarkan tubuh Anda dan tetap berpegang pada tujuan yang realistis dengan kerangka waktu yang cukup. Ukur kemampuan ketika menjalakan olahraga.
3. Tidur siang yang buruk
Sebuah studi baru-baru ini telah mengungkapkan bahwa mencuri tidur sebentar di siang hari juga menyebabkan peningkatan risiko tekanan darah tinggi. Sebuah survei menunjukkan bahwa mereka yang tidur siang mengalami peningkatan risiko tekanan darah tinggi dengan hingga 13 - 19 persen.
Read more...
0 Response to "Ketahui Tiga Penyebab Tekanan Darah Tinggi"
Posting Komentar