INILAHCOM, New Delhi - Anda termasuk orang yang tergila - gila dengan kafein atau kopi? Semua orang, tua dan muda menyukai kopi atau bentuk lain dari kafein.
Mengutip dari zeenews, Minggu (02/10/2016), meski begitu, banyak dari kita yang kurang menyadari bahwa konsumsi minuman tersebut secara berlebihan dapat merugikan kesehatan. Jadi, orang harus berhenti konsumsi minum kafein untuk menjalani gaya hidup sehat.
Berikut adalah beberapa manfaat ketika Anda berhenti konsumsi kafein yang perlu Anda ketahui.
1. Tidur menjadi lebih baik
Jika Anda minum banyak kafein, maka Anda tidak akan mendapatkan tidur yang berkualitas sesuai dengan yang dibutuhkan. Setelah berhenti minum, Anda akan dapat tidur dengan baik.
2. Mengurangi kecemasan
Berhenti konsumsi kopi atau kafein dapat membantu mengurangi cemas, terutama jika Anda rentan terhadap masalah kecemasan. Banyak yang melaporkan bahwa kafein dapat meningkatkan tingkat kecemasan.
3. Sakit kepala
Kafein merupakan pemicu utama sakit kepala. Setiap perubahan yang normal konsumsi kafein harian Anda dapat mengakibatkan sakit kepala. Kafein juga dapat menjadi pemicu migrain.
4. Membantu mengurangi berat berat badan
Jika Anda ingin mengurangi berat badan, berhenti konsumsi kopi atau bentuk lain dari kafein. Konsumsi kafein dapat membantu menambahkan kalori yang kosong ke makanan Anda.
5. Membuat gigi Anda lebih sehat
Berhenti konsumsi kopi atau minuman berkafein akan menghasilkan gigi putih dan sehat karena hal tersebut dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Read more...
0 Response to "Lima Manfaat Penting Berhenti Konsumsi Kafein"
Posting Komentar