INILAHCOM, Jakarta - Minum air sepanjang hari akan membuat Anda terhidrasi dan membantu proses pencernaan, tapi ada minuman tertentu yang seharusnya tidak Anda konsumsi setelah makan malam. Apa saja?
Mengutip dari boldsky, Senin (19/02/2018), minuman yang dibicarakan bisa bermanfaat bagi Anda di siang hari namun bisa memiliki efek sebaliknya jika dikonsumsi setelah makan malam. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan dan membuat Anda tidak sehat.
Dengan begitu banyak mitos minum yang beredar di internet, orang sekarang menyadari minuman apa yang paling sesuai untuk mereka. Tapi penelitian menunjukkan bahwa minuman apa pun yang alami bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.
Jadi, yang terbaik adalah bahwa Anda menghindari minuman soda Anda tidak peduli seberapa menggoda mereka bagi Anda. Sementara Anda memikirkan beberapa minuman tidak sehat, penelitian menunjukkan bahwa minuman ini dapat menunjukkan dampak terburuk pada jam-jam tertentu.
Pernahkah Anda berpikir betapa berbahayanya minum minuman manis saat tidur? Nah, Anda harus mempertimbangkannya sekarang karena minuman semacam itu bisa menyebabkan lemak pada perut Anda, membuat Anda terlihat gemuk, dan meningkatkan masalah kesehatan Anda.
Mari kita lihat minuman yang seharusnya tidak Anda makan setelah makan malam.
1. Kopi Dengan Creamer
Pada musim dingin, minum kopi bisa sangat santai. Banyak dari kita bahkan suka meminumnya di malam hari baik agar tetap terjaga untuk belajar larut malam atau untuk menghangatkan diri kita sendiri.
Dalam kasus tersebut, Anda harus membatasi konsumsi kafein Anda dan menghindarinya sepenuhnya di malam hari. Ini karena whitener atau kopi-mate bubuk creamer sebagian mengandung sirup jagung dan minyak nabati terhidrogenasi. Bahan ini membuat krim lebih menggoda, tapi sangat berbahaya bagi kesehatan Anda.
Terlihat bahwa minyak nabati terhidrogenasi mengandung sirup lemak dan jagung mengandung gula sehingga menyulitkan tubuh kita memetabolismenya.
2. Soda Diet
Jika Anda ingin mempertahankan lingkar pinggang yang sehat, maka hindari minum soda diet di malam hari setelah makan malam. Periset menyarankan minuman ringan dan soda diet sebagai permen cair.
Hal ini disebabkan kandungan gula yang berlebihan di dalamnya. Jadi, jika Anda ingin mengurangi lemak perut yang membandel, maka mengkonsumsi gula buatan ini sesaat sebelum tidur akan memperparah masalah Anda terlebih lagi. Semua sesi latihan berat Anda akan sia-sia belaka.
3. Susu
Susu sapi adalah sumber kalsium yang baik dan membantu meningkatkan kesehatan tulang. Semua dari kita menyadari manfaat yang diberikan oleh susu.
Tapi ini adalah salah satu mitos manusia yang paling umum. Mereka percaya bahwa susu sapi adalah sumber terbaik untuk mendapatkan vitamin, kalsium, dan protein. Tapi, pada kenyataannya, susu sapi bisa berbahaya bagi tulang Anda.
Hal ini karena adanya protein hewani asam yang menghilangkan kalsium dari tulang. Selain itu, susu adalah sumber kalori, lemak tak diinginkan, antibiotik, dan kolesterol. Jadi, mengonsumsi susu tepat setelah makan malam dapat meningkatkan kadar kolesterol dan menyimpan lebih banyak lemak.
4. Jus Apel
Minum segelas jus apel segar jauh lebih baik daripada memiliki barang siap pakai yang tersedia di pasaran. Jadi, jika Anda mempertimbangkan untuk minum jus apel kemasan tepat sebelum tidur, maka pikirkan dua kali.
Jus yang dikemas ini mengandung sukrosa ditambahkan selain fruktosa alami yang kita temukan dalam jus segar. Jadi, setelah minum segelas jus apel, perut Anda akan terisi hanya dengan gula dan fruktosa. Memecahnya adalah sulit, karena tubuh kita tidak melakukan gerakan ekstra. (tka)
Read more...
0 Response to "Minuman Ini Tak Baik Diminum Setelah Makan Malam"
Posting Komentar