INILAHCOM, New Delhi - Heatstroke adalah salah satu kondisi yang paling umum dihadapi orang saat musim panas tiba. Lantas, bagaimana cara pencegahannya?
Mengutip dari zeenews, Selasa, (03/04/2018), tindakan pencegahan untuk heatstroke cukup simple dan sederhana. Ini bisa Anda lakukan dan menjadikan kebiasaan yang perlu dijaga saat musim panas tiba.
Jangan lupa membawa stola, topi, atau payung untuk menutupi kepala Anda sebelum pergi. Kemudian, Minum banyak air atau cairan lain untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
Selalu membawa botol air. Pakailah pakaian ringan, berwarna terang dan longgar selama musim panas, agar dapat menyerap panas yang lebih rendah. Hindari aktivitas fisik yang kuat dalam cuaca panas dan lembab.
Hindari kafein dan alkohol karena ini dapat memperburuk kondisi. Minum limun atau buttermilk untuk menjaga kelebihan panas tubuh.
Jangan lupa juga, biasakan untuk terapkan tabir surya dengan SPF minimal 15 sebelum keluar dari rumah. Konsumsi makanan dengan diet gizi seimbang untuk menjalani gaya hidup sehat. Jangan pernah meninggalkan siapa pun, terutama anak-anak, di dalam mobil yang diparkiran saat cuaca panas.(tka)
Read more...
0 Response to "Cara Sederhana Cegah Heatstroke"
Posting Komentar