INILAH.COM, Jakarta-Sebagian masyarakat Indonesia masih beranggapan makan pagi atau sarapan tidak seberapa penting. Terlebih bagi mereka yang tidak biasa beraktivitas di pagi hari. Namun anggapan ini keliru menurut para ahli gizi.
Praktisi Gizi Kebugaran Jansen Ongko mengatakan, sarapan merupakan kegiatan yang penting dilakukan terlebih sebelum beraktivitas. Hal ini perlu karena tubuh membutuhkan energi agar tidak lemas saat melakukan aktivitas. Terlebih bagi anak-anak yang sedang proses tumbuh kembang.
"Peran sarapan dalam memupuk kebugaran fisik dan mental justru penting sekali. Pertama, sarapan memenuhi sekitar 15-30% kebutuhan gizi harian. Kedua, kebiasaan sarapan yang cerdas juga turut membantu memupuk kebiasaan pola makan yang cerdas di saat makan siang, ketika jajan, dan makan malam," katanya dalam acara peluncuran Nestle Nestum di Jakarta, Rabu (6/9/2018).
Jansen menambahkan, awalnya mungkin melewatkan sarapan tidak berpengaruh signifikan pada tubuh. Namun dalam jangka panjang bisa memunculkan penyakit.
"Dalam jangka panjang bisa kena gangguan asam lambung atau maag," ujarnya.
Senada dengan Jansen, Bussiness Executive Officer Dairy Nestle Indonesia, Windy Cahyaning Wulan mengatakan, bubur sereal Nestum merupakan salah satu sarapan yang sehat. Nestum mengandung kombinasi multigrain yang terdiri dari gandum utuh, jagung, beras, serat pangan, vitamin, dan mineral, serta kandungan gula rendah.
"Kombinasi tersebut selain menghasilkan cita raza lezat, tapi juga membuat kenyang lebih lama," kata Windy.
"Hadirnya Nestum untuk menemani momen sarapan kami harapkan dapat membantu mendorong penerapan kebiasan sarapan sehat keluarga Indonesia," Windy, menambahkan. [adc]
Read more...
0 Response to "Jangan Anggap Sepele! Ini Lho Pentingnya Sarapan"
Posting Komentar