INILAHCOM, Jakarta - Jumlah kematian akibat penyakit tidak menular yang terjadi di Indonesia terus menunjukan tren peningkatan dari tahun ke tahun.
Hal ini disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat dan pola makan yang kurang baik. Sebagai solusi, penting bagi masyarakat untuk menjalankan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik.
"Selain berolahraga, penting juga untuk menjaga keseimbangan antara nutrisi makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap harinya. Mulailah mengonsumsi makanan dan minuman yang memberi nutrisi lebih dan menyehatkan,” tambah dr. Cindy, saat ditemui di acara Kalbe Health and Happiness, Jakarta, Kamis, (20/09/2018).
Makanan yang baik adalah tidak banyak melakukan proses. Misalnya ketika makanan dengan digoreng. Hal itu hanya menambahkan banyak kalori.
“Untuk mendapatkan makanan berkualitas kaya nutrisi dalam kehidupan sehari-hari sebaiknya kita memilih bahan makanan yang alami tanpa pengawet,” ujar MODENA Chef Odie Djamil.
Selain itu proses pengolahan makanan juga harus tepat, seperti merebus sayuran ada caranya agar vitaminnya tidak hilang.
"Pastikan suhu air tidak terlalu tinggi dan yang terpenting gunakan peralatan masak berkualitas baik yang sudah berstandar food grade sehingga aman jika bersentuhan dengan bahan masakan,” tambah Odie.(tka)
Read more...
0 Response to "Pilih Makanan Tepat"
Posting Komentar