INILAH.COM, Jakarta-Tubuh bugar dan sehat menjadi idaman setiap orang. Hal itu bisa dimulai dengan olahraga ringan dan tentunya harus diimbangi pola makan yang sehat sesuai kebutuhan tubuh.
Untuk mendapatkan tubuh bugar, terlebih dahulu harus mengenali tubuh kita sendiri dengan merancang program sehat lewat pengenalan tubuh kita sendiri.
Cara yang sangat mudah, mulai gaya hidup sehat dengan mengkombinasikan pola makan dan hidup sehat dengan berolahraga seimbang. Namun, olahraga juga harus tepat agar dapat mencapai tujuan tingkat kebugaran tertentu serta lebih percaya diri.
"Untuk memiliki tubuh yang ideal, seseorang harus meningkatkan kesadaran untuk mau berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat untuk tubuh, serta mengetahui kebutuhan dalam tubuh sendiri," kata Founder & CEO Paradigm Fitness JJ Sweeney dalam talkshow "Creating Healthy Lifestyle for Fashion People" yang berlangsung di FashionLInk, Senayan, Jakarta Pusat.
Sweeney menambahkan, pola makan dan makanan yang dikonsumsi harus diperhatikan dengan benar. Sebab, hal itu sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh.
"Pilihlah makanan yang asli yang layak di konsumsi tubuh. Dan untuk sehat bisa di mulai dengan jogging, dancing," urainya.
Olahraga ringan, lanjut Sweeney, sangat mudah untuk dilakukan. Namun hal itu butuh konsistensi dan semangat agar tubuh pun benar-benar bugar.
"Gerakan ini bisa melatih hal-hal dalam sistem tubuh kita. Saya pikir kenapa kita tidak memulainya dari yang ringan saja. Ini sejenis olah raga yang membuat anda lebih fit. Dengan menggerakan pergelangan kaki maju mundur seperti anda dengan posisi kuda kuda," paparnya.
Selain itu, untuk mendapatkan tubuh bugar dan fit diperlukan adanya program olahraga di pusat kebugaran. Seperti yang dihadirkan oleh Paradigm Fitness yang segera hadir di Sequist Tower Jakarta. Pusat kebugaran ini menawarkan konsep lifestyle club terbaik.
"Paradigm Fitness juga menyajikan fasilitas grup fitness studio terluas di Indonesia dan yoga function studio serta lainnya," ujar Head Of Marketing, Erick Limans.
Lebih lanjut Erick mengatakan, Paradigm Fitness akan menghadirkan cycling studio dengan static bike tercanggih yang yang menawarkan live & virtual class program.
"Workout space yang luas terdiri dari berbagai macam pilihan olahraga masa kini, termasuk function exercise area hingga indoor calisthenic," papar Erick. [adc]
Read more...
0 Response to "Bugarkan Tubuh Dimulai dengan Olahraga Ringan"
Posting Komentar