INILAHCOM, Jakarta - Menjadi tua dan tetap sehat adalah sebuah pilihan hidup setiap orang.
Untuk mewujudkan hal tersebut tidak mudah. Butuh usaha keras dan kemauan yang dipupuk sejak dini. Jadi, tidak ada kata terlambat atau terlalu dini untuk memulai dan berpikir bagaimana menua dengan sehat.
Salah satu kunci menghadapi masa penuaan dengan sehat adalah menjaga pola makan sehat dan berolahraga selagi muda.
Pada saat muda, kita cenderung tidak terlalu memikirkan tentang kesehatan terutama tentang bagaimana menghadapi fase penuaan dengan sehat.
Seiring bertambahnya usia, sering kali banyak orang menyesali dan berharap mereka dapat lebih memperhatikan kesehatannya semasa muda.
Meski tak banyak memikirkan tentang kesehatan, semasa muda setidaknya kita harus secara bijaksana memperhatikan kebiasaan makan dan olahraga sebagai modal menghadapi fase penuaan dengan sehat.
Semakin lama kita melatih kebiasaan makan dengan sehat dan berolahraga dengan teratur, semakin besar kemungkinan kita akan mengalami fase penuaan dengan sehat.
Senior Director, Worldwide Nutrition Education and Training Herbalife Nutrition, Susan Bowerman mengatakan, bahwa makan adalah salah satu kebiasaan yang dapat kita latih secara rutin setiap hari.
"Itu berarti, setiap jenis makanan akan menyediakan kesempatan untuk memperkuat kebiasaan sehat Anda. Diantaranya melatih menentukan porsi dan memilih jenis makanan bernutrisi padat," kata Senior Director, Worldwide Nutrition Education and Training Herbalife Nutrition, Susan Bowerman, Jakarta, Selasa, (27/11/2018).
Setiap kali Anda membuat pilihan makanan yang tepat, berarti Anda telah lebih tegas pada diri sendiri guna membangun kebiasaan makan yang baik dan akan berguna seumur hidup Anda.
“Saya telah memberikan masukan kepada banyak pasien berusia lanjut yang memiliki kebiasaan makan yang buruk dan secara mendadak memutuskan untuk mengubah pola hidup ke arah lebih sehat. Hal tersebut dipicu pertambahan usia atau bahkan kondisi kesehatan," tambahnya.
Mereka juga mengatakan bahwa cukup sulit mengubah kebiasaan pola makan yang sudah dilakukan berpuluh tahun sebelumnya. (tka)
Read more...
0 Response to "Menua dengan Sehat Bisa Sejak Dini"
Posting Komentar