Kiat Sehat dan Bugar Agar Bahagia di Usia Lanjut

Kiat Sehat dan Bugar Agar Bahagia di Usia Lanjut

INILAHCOM, Jakarta - Setiap orang memiliki impian untuk bahagia dan sehat saat menginjak usia lanjut. Lantas bagaimana caranya?

Menurut Ketua PERGEMI (Persatuan Gerontologi Medik Indonesia) Prof. Dr. dr. Siti Setiati, SpPD.K.Ger, M.Epid, FINASIM, terdapat kiat jitu untuk menjadikan tubuh bugar dan bahagia di usia lanjut. Berikut adalah kiat bahagia yang menurut Siti Setiati saat ditemui di Kantor Kementerian Kesehatan RI, Jakarta, Kamis (26/05/2016).

B: Berat badan dikurangi bila gemuk, ditambah bila kurus

A: Atur makanan seimbang

H: Hindari faktor risiko dan kelola penyakit kronis

A: Agar terus bahagia, kembangkan hobi yang bermanfaat

G: Gerak badan teratur sesuai kemampuan

I: Iman dan taqwa ditingkatkan, kelola stres, terus berpikir dan berperilaku positif

A: Awasi kesehatan dengan pemeriksaan kesehatan berkala.

Dengan begitu, lanjutnya, masyarakat usia lanjut dapat menikmati hidup dengan sehat dan bahagia.

Read more...

Tweet