Mandi Air Dingin atau Hangat Sama-sama Bermanfaat

Mandi Air Dingin atau Hangat Sama-sama Bermanfaat

MUNGKIN mandi selama ini merupakan hal biasa yang sering kita lakukan sebagai rutinitas harian. Tidak banyak yang kita ketahui manfaat mandi untuk kesehatan tubuh. Jadi, adakah hubungan kesehatan dengan aktivitas mandi?

Seiring kemajuan dana perkembangan ilmu pengetahuan, para ahli dapat mencermati dan mengetahui manfaat mandi untuk kesehatan tubuh, baik mandi dengan air panas atau pun dengan air dingin. Dalam bukunya Mukjizat Kesehatan Ibadah, Dr Jamal Elzaky menuliskan bahwa mandi dengan air panas atau air uap akan membuka seluruh pori-pori tubuh sehingga semua bagian tubuh bisa bernafas dengan baik.

Pernapasan yang dilakukan tubuh tidak hanya melalui hidung dan perangkat sistem pernapasan lain. Karena seluruh bagian tubuh kita membutuhkan pernapasan. Jadi pori-pori tubuh kita berfungsi sebagai saluran pernafasan bagi tubuh.

Selain itu, mandi dengan air panas atau uap, dapat memperbarui sel-sel kulit yang rusak atau telah mati sehingga tubuh kembali segar dan siap beraktivitas sebab tubuh kembali segar dan siap beraktivitas lagi.

Bahkan dengan mandi dengan air panas atau uap, dapat menghindarkan kita dari risiko terserang diare atau penyakit pencernaan lainnya. Karena mandi air panas bisa melancarkan sistem pencernaan. Mandi dengan air panas yang dilakukan pada malam hari, dapat meningkatkan kualitas tidur sehingga kita bisa tidur lebih nyenyak dan enak.   

Sementara mandi dengan air dingin pun, tidak kalah bermanfaatnya. Mandi dengan air dingin dapat mengerutkan kembali jaringan-jarigan sel yang sebelumnya merenggang sehingga mandi dengan air dingin dapat mengurangi risiko penyakit jantung atau penyakit lainnya yang berhubungan dengan peredaran darah.

Mandi dengan air dingin juga akan meningkatkan fungsi sistem pernapasan yang pada gilirannya akan menjaga denyut jantung dan tekanan darah. Mandi dengan air dingin dapat dilakukan setelah mandi air panas atau uap untuk menguatkan kulit dan menyegarkan tubuh sehingga dapat kembali beraktivitas.

Perlu diingat, air yang digunakan untuk mandi jangan terlalu dingin. Juga, perlu diketahui untuk tidak mandi dengan air dingin langsung setelah berhubungan seks atau setelah makan, karena dapat menyebabkan demam. Selamat sehat…

* Chairunnisa Dhiee, Relawan Kesehatan RS Ibnu Sina, Jakarta.

Read more...

Tweet