Ini Makanan Untuk Atasi Rasa Kembung

Ini Makanan Untuk Atasi Rasa Kembung

INILAHCOM, India - Apakah Anda pernah merasakan kembung di perut? Pastinya situasi ini sangat tidak mengenakkan. Lantas, bagaimana cara mengatasinya?

Mengutip dari timesofindia, Senin (30/05/2016), ada beberapa bahan makanan seperti sayur dan buah - buahan yang dapat Anda simpan di dalam lemari es. Hal ini untuk berjaga - jaga ketika Anda mengalami kembung.

1. Semangka

Buah ini memiliki kadar air dan kalium. Keduanya merupakan khasiat untuk mengatasi rasa kembung.

2. Mentimun

Buah ini memiliki kandungan air. Mentimun juga memiliki sifak diuretik yang membantu detoksifikasi pada tubuh Anda.

3. Air Kelapa lembut

Detoks alami ini dikemas dengan nutrisi yang lezat dan dapat melawan rasa kembung.

4. Yogurt

Yogurt adalah sumber bakteri sehat. Ini juga dapat melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa kembung. Yogurt juga merupakan sumber protein yang baik yang memiliki kalsium dan vitamin B12.

5. Pisang

Buah pisang mengandung serat dan potasium. Keduanya sangat penting untuk menyingkirkan kelebihan air.

6. Sayuran hijau

Sayuran hijau yang dikemas dengan nutrisi yang dapat membantu tubuh tetap fit dan sehat. Makanan seperti kangkung, bayam, selada, dan seledri yang rendah kalori serta kaya serat dapat menghilangkan kembung.

Read more...

Tweet