INILAHCOM, New Delhi - Setiap orang mungkin pernah merasakan sembelit. Ini adalah keadaan yang mengganggu pencernaan Anda. Lantas bagaimana cara mengatasinya?
Mengutip dari zeenews, Rabu (15/06/2016), untuk mengatasi masalah sembelit, Anda butuh konsumsi buah - buahan setiap hari. Ini selain untuk mendapatkan serat yang cukup untuk tubuh, juga dapat menyingkirkan sembelit yang mengganggu pencernaan Anda.
Berikut adalah beberapa buah yang dapat membantu mengobati sembelit.
1. Berries
Jenis buah berries dianggap sangat baik untuk mengatasi sembelit. Karena mereka memiliki sumber serat yang baik dan juga terkadung air yang tinggi di dalamnya. Hal ini dapat membantu menjaga Anda terhidrasi.
2. Plum
Plum mengandung jumlah yang kaya serat dan dapat membantu Anda membersihkan perut dan meredakan gejala sembelit.
3. Pepaya
Buah pepaya adalah salah satu buah yang juga mengandung banyak serat tinggi, dan campuran kuat yang dapat membantu enzim pencernaan dalam membersihkan usus besar dan dapat mengatasi kondisi sembelit.
4. Kiwi
Penelitian menunjukkan bahwa rutin konsumsi kiwi dapat membantu meningkatkan fungsi usus dan juga meringankan gejala sembelit.
5. Aprikot
Buah ini mengandung serat yang tinggi dan dapat bertindak sebagai obat alami yang efektif untuk mengobati sembelit.
Read more...
0 Response to "Lima Buah Ini Mampu Atasi Sembelit"
Posting Komentar