INILAHCOM, New Delhi - Anda sudah rutin berolahraga namun tidak berhasil menurunkan berat badan? Mungkin Anda kurang memperhatikan asupan makanan yang benar.
Mengutip dari zeenews, Rabu (06/07/2016), setelah berolahraga, Anda harus memilih makanan yang sehat. Jangan salah memilih makanan setelah berolahraga.
Berikut adalah beberapa makanan yang harus Anda hindari setelah berolahraga.
1. Sayur mentah
Jika Anda mengkonsumsi sayuran mentah setelah olahraga, kemudian berhenti melakukannya, karena mereka tidak cukup kuat untuk melengkapi hal itu.
2. Minuman buah
Satu yang harus Anda hindari, konsumsi minuman manis seperti jus buah kaleng, soda atau fresh shakes, karena akan memperlambat metabolisme.
3. Telur goreng
Meskipun telur dianggap ideal, tetapi konsumsi lemak jenuh yang merupakan bagian dari telur goreng adalah tidak baik.
4. Coklat
Coklat mungkin memberikan Anda energi yang diperlukan setelah olahraga tetapi tidak baik konsumsi coklat karena mengandung gula yang tinggi.
Read more...
0 Response to "Empat Makanan yang Dihindari Setelah Olahraga"
Posting Komentar