INILAHCOM, Jakarta - Apakah Anda terasa memiliki tubuh yang berat atau merasa kembung? Maka Anda perlu mewaspadai pada asupan garam Anda.
Mengutip dari boldsky, Selasa (26/07/2016), kandungan sodium dalam garam, yang ditemukan dalam butiran asdlaah konstituen utama yang membantu mempertahankan air dalam tubuh Anda. Ini penyebab mengapa Anda bertambah berat badan.
Ketika tingkat sodium yang tinggi, maka meskipun olahraga yang ketat dan kontrol asupan makan, lemak, dan kalori dalam tubuh, terutama pada bagian pinggang. Kelebihan natrium tidak hanya mengarah ke berat badan tetapi juga masalah kesehatan lainnya seperti dehidrasi. Jika tidak diurus dalam tahap awal, mungkin juga akan meningkatkan risiko hipertensi, diabetes, masalah ginjal dan penyakit kardiovaskuler.
Berikut adalah cara mengurangi asupan garam untuk mencegah kenaikan berat badan.
Read more...
0 Response to "Enam Panduan Penting Atasi Asupan Garam"
Posting Komentar