INILAHCOM, Jakarta - Kita semua tahu sayuran memainkan peran kunci untuk membantu bertahan hidup. Tubuh memerlukan nutrisi. Konsumsi sayuran, juga dapat meminimalisir risiko berbagai masalah kesehatan.
Mengutip dari boldsky, Rabu (20/07/2016), pada kenyataannya, beberapa sayuran juga memiliki potensi untuk mencegah masalah kesehatan seperti diabetes, kanker, dan masalah jantung. Nutrisi tertentu juga sangat penting untuk tubuh seperti mineral, vitamin, antioksidan, dan serat juga tersedia di sayuran. Jadi, Anda bisa jatuh cinta dengan salad jika Anda benar - benar ingin mengutamakan kesehatan Anda.
Tapi, apakah sayuran dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah? Atau bahkan harus dimasak terlebih dahulu sebelum dikonsumsi? Nah, berikut adalah beberapa sayuran yang bisa dimakan dalam bentuk mentah.
1. Buah bit atau beetroot
Jus bit mentah adalah makanan yang sehat. Makan irisan akar buat bit mentah setiap pagi dapat meningkatkan kesehatan Anda.
2. Bawang putih
Konsumsi bawang putih mentah juga dapat mencegah meningkatnya kolesterol dan masalah tekanan darah. Juga sangat baik untuk jantung dan antibiotik alami.
3. Wortel
Konsumsi wortel dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan kesehatan mata. Ketika Anda memakan wortel mentah dan mengunyah wortel mentah bersama dengan makanan Anda.
4. Tomat
Tomat baik ketika dimakan mentah. Tomat mengandung antioksidan dan vitamin. Ini juga dapat mencegah kanker mulut, paru - paru, dan prostat.
Read more...
0 Response to "Konsumsi Sayuran Mentah Berkhasiat Untuk Tubuh"
Posting Komentar