INILAHCOM, Jakarta - Anda pecinta hiking? Ternyata, kegiatan hiking sangat bermanfaat untuk kekuatan otak. Seperti apa?
Mengutip dari lifehack, Rabu (06/07/2016), hiking outdoors adalah bentuk yang sangat baik dari olahraga dan dapat membakar 400 - 700 kalori per jam, hal ini tergantung dari kesulitan kenaikan. Manfaat tambahan lainnya dari mendaki adalah sendi - sendi pada kaki Anda semakin lebih baik.
Juga, hal ini terbukti bahwa dengan mendaki dapat mengintegrasikan olahraga ke dalam kehidupan sehari - hari.
Pikiran dan tubuh secara alami langsung terhubung. Olahraga ini dapat membantu untuk menjaga sel - sel otak dan membuat tubuh Anda sehat. Bahkan, menurut para peneliti dari University of British Columbia, olarhaga aerobic dapat meningkatkan volume hippocampal pada wanita tua. Hippocampal adalah bagian dari otak yang berhubungan dengan memori spesial atau episodik.
Tidak hanya olahraga yang daapt meningkatkan kemampuan kognitif dan mungkin mencegah penurunan kognitif seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, hal ini juga dapat mengurangi stres dan kecemasan.
Harga diri pun semakin meningkat, melepaskan hormon endorphins, yaitu hormon kesenangan.
Hal ini sangat mengherankan bahwa aktivitas fisik yang sederhanan dan murah, seperti hiking dapat memberikan begitu banyak manfaat kesehatan mental.
Read more...
0 Response to "Wow, Hiking Dapat Meningkatkan Kekuatan Otak"
Posting Komentar