INILAHCOM, Jakarta - Menjaga kehamilan tetap sehat sangat penting untuk ibu dan bayi yang sedang dikandungnya. Lantas, apa saja yang harus ibu hamil lakukan?
Menurut DR. dr. Taufik Jamaan, Sp. OG ahli kandungan yang ditemui di acara Sweety Gold, Jakarta, Minggu (01/08/2016), menjelaskan yang paling penting adalah rutin memeriksakan keadaan bayi pada trimester 1,2, dan 3. Ini berguna untuk mengetahui perkembangan janin dari waktu ke waktu.
"Kemudian, menjaga kebersihan tubuh dan memastikan bagian kemaluan tetap bersih dan kering," kata DR. dr. Taufik Jamaan, Sp.OG.
Lebih dia menambahkan, ibu hamil dapat meningkatkan konsumsi makanan hingga 300 kalori per hari dari menu seimbang. Latihan fisik yang normal dan tidak berlebihan juga perlu dilakukan.
"Fisik ibu hamil lebih cepat capek. Kadang - kadang ibu hamil itu lebih cepat tidur. Jadi, tetap melakukan olahraga yang ringan. Jangan hanya tidur saja. Bisa dilakukan dengan jalan santai. Ini membuat otot panggung dan punggung yang kuat," ujarnya.
Read more...
0 Response to "Penting Jaga Kehamilan Tetap Sehat"
Posting Komentar