INILAHCOM, Jakarta - Stres adalah situasi yang alamiah dialami pada ibu hamil. Namun, jika ibu terlalu stres, hal ini akan berakibat fatal untuk keadaan janin.
Menurut DR. dr. Taufik Jamaan, Sp. OG ahli kandungan yang ditemui di acara Sweety Gold, Jakarta, Minggu (01/08/2016) terdapat enam cara untuk mengatasi stres pada ibu hamil. Ini sangat penting, agar para ibu lebih tenang dan bahagia dalam merasakan perjalanan kehamilan selama 9 bulan lamanya.
Berikut adalah cara mengatasi stress pada ibu hamil:
1. Selalu berpikir positif dan bergembira selama kehamilan
Ini sangat penting. Para ibu harus terus berpikir positif saat menjalankan kehamilan. "Karena pada dasarnya, janin akan merasakan keadaan yang sama dengan apa yang ibu rasakan," kata DR. dr. Taufik Jamaan, Sp. OG.
2. Memastikan asupan yang baik dan bergizi untuk janinnya
Jangan lupa konsumsi makanan dengan gizi yang seimbang. "Jangan semua makanan dikonsumsi dengan alasan sedang hamil," tambahnya.
3. Mengatur pola makan dan olahraga supaya seimbang
Olahraga dan mengatur pola makan sangat penting. Ini agar aliran darah di dalam tubuh ibu hamil bisa berjalan dengan lancar dan janin tetap sehat.
4. Sering berkomunikasi dengan suami dan keluarga
Suami memiliki peran penting untuk perkembangan janin anak. Menjalankan komunikasi yang baik dengan suami dan keluarga salah satu faktor pendukung janin lebih sehat.
5. Dukungan dari suami dan lingkungan terdekat sehingga meningkatkan hormone yang baik
Banyak bentuk dukungan untuk suami yang dapat dilakukan. Misalnya, suami bisa mengelus - elus perut sang ibu.
"Suami jika pulang dari kantor dan dalam keadaan santai bisa membelai istri, ajak ngobrol calon bayi, ini memberikan interaksi kepada janin," ungkapnya.
6. Relaksasi dan melakukan hal yang buat ibu senang
Penting bagi ibu hamil untuk lebih santai dalam menjalankan proses kehamilan. Karena pada dasarnya, kehamilan adalah anugerah terbesar yang terjadi pada kaum perempuan.
Read more...
0 Response to "Enam Cara Atasi Stres Pada Ibu Hamil"
Posting Komentar