INILAHCOM, New Delhi - Apakah Anda merasa memiliki lengan yang berlemak? Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menyingkirkan timbunan lemak tersebut.
Mengutip dari zeenews, Rabu (04/01/2017), banyak yang tidak menyadari bahwa menjadi aktif secara fisik adalah cara yang paling efektif untuk membentuk lengan Anda.
Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk mengurangi lemak di lengan.
1. Melompat-lompat
Latihan ini akan membantu untuk menyingkirkan lemak di bawah lengan Anda karena mempengaruhi otot lengan ketika Anda mengangkat berat badan Anda. Kemudian, lengan Anda bergerak dalam gerakan melingkar dan akan meningkatkan aktivitas di dalamnya.
2. Peregangan
Cobalah peregangan karena otot lengan Anda akan kembali dalam bentuk semula. Latihan ini tidak hanya akan membuat Anda tetap aktif, tetapi juga melepaskan ketegangan.
3. Memutar pergelangan tangan
Satu lagi dapat mencoba rotasi pergelangan tangan karena mempengaruhi bahu dan lengan bawah.
4. Push up
Ini adalah latihan yang sempurna jika Anda ingin memiliki lengan yang kencang. Hal ini juga membantu untuk memperkuat otot-otot lengan Anda.
Read more...
0 Response to "Empat Cara Hilangkan Lemak di Lengan"
Posting Komentar