INILAHCOM, New Delhi - Ada hal-hal yang bahwa kita dapat memiliki dampak positif pada kesehatan jantung. Sebaliknya, ada sejumlah hal yang dapat berdampak negatif pada jantung Anda.
Mengutip dari zeenews, Kamis (16/02/2017), dengan mengidentifikasi faktor - faktor yang mempengaruhi kesehatan jantung Anda. Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda ketahui untuk mengurangi risiko kesehatan jantung.
Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda ambil menahan mereka sebelum mereka mengambil memegang Anda.
1. Kemarahan
Penelitian baru menegaskan bahwa kemarahan bisa memicu serangan jantung. Emosi negatif seperti, kemarahan dan permusuhan meningkatkan tekanan darah Anda, meningkatkan reaktivitas pembuluh darah dan meningkatkan kemungkinan dari gumpalan darah.
Belajar untuk mengontrol kemarahan, bersama dengan aktivitas fisik dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung karena ini menurunkan tekanan darah, meningkatkan tingkat kolesterol baik.
2. Depresi
Sejumlah penelitian telah terkait penyakit jantung dengan kondisi kesehatan mental seperti depresi, kecemasan dan stres. Studi menunjukkan bahwa ada hubungan yang kuat antara depresi dengan penyakit jantung.
3. Kelelahan fisik
Banyak orang, terutama para pekerja, cenderung mengabaikan ini. Penyebab kelelahan bisa fisik, psikologis, dan fisiologis. Namun, mengubah jam kerja adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan kelelahan, yang tidak boleh dianggap enteng.
Para peneliti telah menunjukkan bahwa orang yang mengalami siklus siang-malam terganggu akibat perubahan jam kerja memiliki peningkatan risiko mengembangkan penyakit jantung.
Sebuah studi terbaru oleh sebuah tim di Harvard TH Chan School of Public Health juga menunjukkan bahwa perempuan yang bekerja pada pergeseran waktu mungkin mengalami masalah kesuburan.
Read more...
0 Response to "Tiga Cara Cegah Penyebab Sakit Jantung"
Posting Komentar