INILAHCOM, India - Rutinitas olahraga teratur dan konsisten serta beragam diet selalu direkomendasikan sebagai cara untuk tetap sehat di hari tua.
Sebuah penelitian telah menemukan pilihan sehat lain bagi lansia, yaitu berkebun. Menurut penelitian, terlibat dalam berkebun mungkin tidak hanya membuat orang dewasa lebih tua tetap aktif namun juga meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mental mereka.
Mengutip dari zeenews, Senin (15/01/2018), temuan menunjukkan bahwa wanita yang lebih tua dan menghabiskan lebih dari tiga jam mengerjakan tugas rumah tangga sehari dan tidur kurang dari tujuh jam di malam hari cenderung tidak sehat.
Namun, para peneliti menemukan bahwa kriteria serupa tidak berpengaruh pada kesehatan pria lanjut usia. Itu karena wanita yang lebih tua menghabiskan lebih banyak waktu untuk melakukan pekerjaan rumah tangga berulang seperti membersihkan rumah dan memasak.
Sementara pria menghabiskan waktu dalam pekerjaan berkebun dan merawat kebun, yang secara mental sangat merangsang.
"Perbedaan dalam kesehatan jenis kelamin mungkin berkaitan dengan jenis pekerjaan rumah tangga yang wanita lakukan, yang jauh lebih berulang dan pekerjaan rutin, seperti pembersihan dan memasak. Meskipun hal ini mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan yang terbatas, namun hal itu tidak terlalu Secara fisik aktif, tidak benar-benar berolahraga dan tidak terlalu menstimulasi mental, yang berhubungan dengan kesehatan fisik, "Nicholas Adjei, seorang peneliti di Leibniz Institute for Prevention Research and Epidemiology di Jerman.
"Pria melakukan lebih banyak pekerjaan rumah tangga yang lebih aktif, seperti berkebun dan merawatnya. Tenaga fisik itu baik untuk kesehatan, berkebun dengan penggalian, pemotongan dan pengangkutan tanah. Kami pikir berkebun dan memperbaiki barang mungkin juga lebih menyenangkan daripada membersihkan," tambahnya.
Untuk penelitian ini, peneliti melihat lebih dari 36.000 pensiunan, yang melaporkan tentang aktivitas sehari-hari dan kesehatan umum mereka. Kesehatan dihitung berdasarkan jawaban peserta terhadap kuesioner, di mana mereka menilai kesehatan mereka dalam skala lima poin dari orang miskin menjadi sangat baik.
Hasilnya menunjukkan bahwa bahkan menghilangkan tidur, yang bisa berdampak pada kesehatan masyarakat, pria tampil lebih sehat saat melakukan pekerjaan di sekitar rumah.(tka)
Read more...
0 Response to "Berkebun Dapat Tingkatkan Kesehatan untuk Lansia"
Posting Komentar