Anak Harus Tumbuh Sehat, Cerdas dan kreatif

Anak Harus Tumbuh Sehat, Cerdas dan kreatif

INILAHCOM, Bekasi - Untuk tumbuh optimal, anak tidak hanya tumbuh saja, tetapi harus cerdas dan kreatif.

Anak tidak boleh stunting atau pendek. Tumbuh optimal itu ke atas. Kemudian, anak juga memiliki tulang kuat dan gigi bagus.

"Kemdian, imunitas yang baik. Pencernaan harus bagus. Karena kalau pencernaan terganggu pertumbuhannya terganggu," dr. Nurul Ratna Mutu Manikam, M.Gizi, SpGK, dokter spesialis gizi klinis, saat ditemui di acara Grand Final Festival Sahabat Generasi Maju-SGM Eksplor, Sumarecon Mall Bekasi, Sabtu, (28/07/2018).

Pentingnya nutrisi bagi anak usia di atas satu tahun harus diperhatikan. Pada usia ini, anak sudah tumbuh tinggi dan nutrisi yang dibutuhkan sangat banyak.

Agar kondisi anak tumbuh dengan baik anak diberikan nutrisi makro, antara lain terdiri dari lemak, protein, dan karbohidrat.

"Kemudian, nutrisi mikro, ada vitamin dan mineral. Selanjutnya, pangan fungsional terdiri dari serat dan probiotik. Sayur dan buah mengandung banyak vitamin dan mineral," tambahnya.

Masih menurutnya, tubuh anak juga memerlukan bakteri probiotik yaitu bakteri baik. Hal ini agar tidak menjadi penyakit, dengan konsumsi serat dari buah dan sayur.

"Makanan sumber karbohidrat Indonesia adalah kentang, nasi, sagu, umbi - umbian. Mengapa makanan pokok itu penting, karena ini terkait dengan pertumbuhan anak. Makanan sumber protein. Anak juga harus dipenuhi lemak. Agar tidak terjadi anemia. Anak dengan anemia tidak dapat tumbuh cerdas. Kalau anak anemia itu letih, lesu, lemas," paparnya. (tka)

Read more...

Tweet