INILAHCOM, Jakarta - Ada beberapa olahraga yang bisa menurunkan nyeri pinggang. Penasaran apa saja?
Menurut Dr. dr. Wawan Mulyawan SpBS(K), SpKP, Spesialis Bedah Saraf, Brain & Spine Bunda Neuro Center, Jakarta, Jumat, (02/11/2018), setidaknya ada dua olahraga yang bisa dilakukan untuk menurunkan nyeri pinggang. Masyarakat yang kerap merasakan nyeri pinggang, bisa melakukan olahraga jalan cepat.
"Jalan cepat bagus tapi tergantunng dari berat badan seseorang," papar Wawan.
Selain itu, olahraga lain yang bisa dilakukan adalah dengan berenang. Berenang, tentu bukan menggunakan gaya punggung.
"Gaya bebas atau katak boleh. Berenang aman karena pada waktu kita berenang, gaya yang mengenai tubuh kita 10 persen lebih rendah ketika di air, sehingga beban tubuh menjadi lebih rendah," tambah Wawan.(tka)
Read more...
0 Response to "Sering Nyeri Pinggang, Coba Olahraga Ini"
Posting Komentar