Empat Hal Tak Boleh Dilakukan Ketika Saraf Kejepit

Empat Hal Tak Boleh Dilakukan Ketika Saraf Kejepit

INILAHCOM, Jakarta - Banyak orang yang mengalami saraf kejepit. Hal ini biasanya dialami di daerah leher dan punggung.

Menurut dr. Phedy, Sp.OT-K dari Rumah Sakit Siloam Hospital Kebon Jeruk, banyak orang yang merasakan saraf kejepit di bagian punggung bawah. Ini adalah kasus yang paling sering dilakukan.

"Ada empat gerakan yang tidak diperbolehkan dilakukan jika mengalami saraf kejepit. Antara lain, gerakan membukuk, gerakan mengangkat berat, gerakan duduk lama, dan banyak tidur," kata dr. Phedy, Sp.OT-K dari Rumah Sakit Siloam Hospital Kebon Jeruk, Jakarta, Senin, (21/01/2019).

Gerakan tersebut akan mempengaruhi bantalan yang dimiliki tulang. Semakin banyak menggerakkan keempat hal tersebut, akan semakin membebani bantalan yang dimiliki.

"Pasien disarakan melakukan aktivitas adalah dengan banyak bergerak jalan dan lainnya, tetapi jangan kebanyakan tidur. Manusia harus banyak bergerak, kecuali dari empat gerakan tersebut," tambahnya. (tka)

Read more...

Tweet