INILAHCOM, New Delhi - Sekarang waktunya untuk meletakkan apel dan ambil sekotak coklat hitam yang lezat. Mengapa? Karena dapat membantu untuk mengekang penyakit jantung dan memeriksa tingkat insulin dalam tubuh Anda.
Mengutip dari zeenews, Senin (02/05/2016), menurut sebuah penelitian baru, para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi coklat hitam setiap hari tidak hanya mengurangi risiko mengembangkan penyakit jantung tetapi juga mencegah diabetes.
Penelitian dilakukan pada 1.153 orang yang berusia 18 - 69 tahun dan merupakan bagian dari Pengamatan Risiko Kardiovaskular dalam penelitian Lexembourg.
Dipulikasikan dalam penelitian jurnal british gizi menunjukkan bahwa mereka yang makan 100 gram coklat sehari setara dengan bar, dapat mengurangi resistensi insulin dan enzim hati yang meningkat.
Sensitivitas insulin merupakan faktor risiko mapan untuk penyakit kardiovaskular.
Analisis mengambil ke dalam gaya hidup dan faktor makanan termasuk konsumsi simultan teh dan kopi. Hal ini karena kedua minuman bisa tinggi polifenol, zat yang dapat memberikan coklat dengan efek kardiometabolik yang menguntungkan.
"Mengingat bukti - bukti, termasuk penelitian kami sendiri, produk berbasis kakao dapat mewakili rekomendasi diet tambahan untuk meningkatkan kesehatan kardio metabolik, namun hasil pengamatan perlu didukung oleh bukti percobaan yang kuat," kata Severio Stranges, visiting academic di University of Warwick Medical School di Inggris.
"Potensi aplikasi pengetahuan ini termasuk rekomendasi dari para profesional kesehatan untuk mendorong individu untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang kaya fitokimia, yang dapat mencakup coklat hitam dalam jumlah sedang," ujar Stranges.
Namun, penting untuk membedakan antara kakao produk alami dan coklat produk olahan, yang merupakan makanan padat energi.
Karena itu, aktivitas fisik, diet, dan faktor gaya hidup lainnya harusnya dilakukan hati - hati dan seimbang. Hal ini untuk menghindari kenaikan berat badan yang merugikan dari waktu ke waktu.
Read more...
0 Response to "Coklat Hitam Dapat Meningkatkan Kesehatan?"
Posting Komentar