Tingkatkan Aktivitas Fisik Saat Musim Panas

Tingkatkan Aktivitas Fisik Saat Musim Panas

INILAHCOM, India - Musim panas merupakan sebuah alasan yang tepat untuk memperbaharui keanggotaan Anda di pusat kebugaran. Hal ini untuk kembali berusaha menghilangkan berat badan Anda.

Mengutip dari timesofindia, Senin (02/05/2016), terlibat dalam aktivitas yang membuat orang merasa baik dan dapat menurunkan stres. Perenang biasa dikenal menjadi lebih rendah tertekan. Bergerak melalui air membutuhkan lebih banyak usaha.

Hal ini akan menghasilkan otot - otot tubuh Anda tanpa menggunakan peralatan gym. Ini adalah salah satu bentuk terbaik dari latihan. Anda bisa mengurangi berat badan Anda 10 persen saat berenang.

Terutama dengan gerakan yang lebih mudah dan tidak banyak tekanan pada tulang, sendi, dan otot. Hal ini akan mengurangi risiko cedera dibandingkan dengan bentuk lain dari olahraga.

Read more...

Tweet