Lima Cara Melindungi Mata dari Sinar Matahari

Lima Cara Melindungi Mata dari Sinar Matahari

INILAHCOM, India - Banyak orang memanfaatkan musim panas untuk liburan. Mereka juga memiliki kegiatan di luar ruangan. Lantas, apa saja yang harus dipersiapkan untuk mata Anda karena terpapar sinar matahari.

Mengutip dari timesofindia, Selasa (17/05/2016), paparan yang intes kepada sinar matahari dalam waktu lama akan mengakibatkan masalah mata. Idealnya, orang harus menghindari sinar matahari setelah pukul 10 pagi dan bisa pergi keluar setelah pukul 4 sore.

Namun, karena Anda tidak ingin selalu di dalam ruangan saat liburan, maka Anda harus berani menghadapi matahari.

Berikut adalah tips perawatan mata yang bisa memastikan liburan musim panas Anda sehat.

1. Tetes mata dapat membantu meminimalkan masalah

Menggunakan tetes mata dapat membantu tetapi Anda harus lebih dahulu berkonsultasi dengan dokter mata.

"Mata cenderung kering di musim panas untuk beberapa orang, pelumas tetes sangat diperlukan. Idealnya tetes mata harus bebas bahan pengawet," kata ahli bedah mata Dr. Keiki Mehta.

2. Menggunakan topi lebar sebagai perlindungan

Kacamata hitam, memiliki kesenjangan untuk membiarkan sinar berbahaya masuk dan mereka tidak cukup baik untuk melindungi secara menyeluruh dari sinar UV, kecuali disertai dengan topi yang lebar.

3. Tidur yang optimal sangat penting

Terjaga terlalu lama menyebabkan penurunan kognisi pada tugas visual Konsultan katarak dan bedah refraktif Dr Nikhil Nasta mengatakan, pastikan bahwa Anda mendapatkan tidur nyenyak yang cukup untuk setidaknya tujuh sampai delapan jam. Ini untuk meremajakan mata Anda secara alami.

4. Kacamata renang diperlukan

Pastikan Anda memakai kacamata setiap kali Anda berenang di kolam renang, sungai, laut, dan lainnya.

"Klorin dapat benar - benar membahayakan mata dan membuat mata Anda mudah merah," kata Konsultan katarak dan bedah refraktif Dr Nikhil Nasta.

"Saat Anda keluar dari kolam renang, cuci mata Anda dengan air segar," tambahnya.

Lensa kotak Anda harus dilepas sebelum Anda melompat ke dalam air untuk berenang.

5. Jaga tangan tetap bersih

Opthalmologis menyatakan bahwa menggosok mata sering dapat menyebabkan infeksi mata. Kemudian, tangan juga harus bersih dan disterilkan karena digunakan untuk memakai obat tetes mata, salep mata, dan lainnya.

Read more...

Tweet