INILAHCOM, India - Berenang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya untuk kesehatan jantung Anda.
Mengutip dari timesofindia, Senin (02/05/2016), berenang adalah sebuah aktivitas fisik untuk melatih kardiovaskular dan baik sekali untuk jantung Anda. Selain itu, dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat serta mengontrol kadar gula darah pada tubuh Anda.
Untuk para calon ibu yang sedang mengandung, berenang dianggap aman untuk menjaga kandungan dan kesehatan para ibu hamil. Penelitian menunjukkan bahwa perenang memiliki volume tidal yang lebih baik (jumlah udara bergerak masuk dan keluar dari paru - paru selama bernafas santai).
Menurut sebuah penelitian lainnya, perenang regular secara biologis 20 tahun lebih muda dari usia mereka sebenarnya. Jadi, teruslah berenang untuk kesehatan Anda.
Read more...
0 Response to "Manfaat Berenang Untuk Kesehatan Jantung"
Posting Komentar