INILAHCOM, Inggris - Anda berfikir setelah bekerja kemudian langsung melakukan yoga. Penelitian dari Stanford University menjelaskan tindakan kecil yang dilakukan adalah cara terbaik untuk menciptakan hidup lebih bahagia.
Mengutip dari glamourmagazine, Selasa (28/06/2016), ada sebuah ungkapan dari Nelli Lahteenmaki, dari co - penulis The Book of You tentang bagaimana menjalankan aktivitas sederhana.
"Suatu aktivitas begitu kecil dan sederhana yang dapat Anda lakukan bisa menyelesaikan hal seketika. Ini memang kecil untuk membentuk hubungan saraf baru di dalam otak Anda, yang membuat Anda lebih mudah untuk mencapai tujuan yang lebih besar," katanya.
2. Saya benci pekerjaan saya
Apakah Anda seperti itu? "Mungkin Anda terjebak dalam perilakuk mengerang dari pukul 9 pagi - 5 sore yang membuat setiap aspek dari pekerjaan Anda tampaknya pesimis," kata Caroline Arnold seorang penulis Small Move, Big Change.
"Setiap kali Anda mengeluh, lakukan sebaliknya, dan jadilah orang pertama yang mengatakan sesuatu yang baik tentang klien, saat rapat atau saat mendapat tugas," tambahnya.
3. Hidup akan lebih baik jika berada di pantai
"Mendapatkan sekitar lima menit setiap hari udara segar dapat meningkatkan kualitas hidup Anda lebih dari liburan tahunan," kata Profesor Paul Dolan, penulis dari Happiness By Design.
"Pikirkan tentang hal ini: Anda merasakan manfaat waktu 365 kali, tidak untuk dua minggu," tambahnya.
4. Saya berharap memiliki tubuh yang lebih baik
"Stop berpikir dan kemudian Anda melakukan sesuatu aktivitas fisik untuk tubuh, sekarang," kata Lahteenmaki.
"Menari selama satu menit atau mengunjungi taman adalah teman terbaik untuk Anda dan bisa meningkatkan hormon kebahagiaan," tambahnya.
Read more...
0 Response to "Lakukan Tindak Kecil Agar Hidup Lebih Bahagia"
Posting Komentar