INILAHCOM, New Delhi - Water retention atau pengumpulan air, bisa juga disebut edema, pembengkakan pada kaki sangat umum dan normal dialami oleh wanita hamil dan menstruasi.
Mengutip dari zeenews, Senin (18/07/2016), kondisi ini juga dapat diindikasikan pada pola makan tidak seimbang, menopause, tiroid, masalah hati, gangguan ginjal, atau penyakit lainnya.
Untuk mengatasi hal itu, berikut adalah beberapa solusi yang mudah dan dapat dilakukan di rumah untuk mengatasi water retention.
1. Minum banyak air
Konsumsi air minum yang banyak akan mengurangi water retention atau kaki yang bengkak. Kemudian, juga memastikan bahwa asupan air merata sepanjang hari.
2. Mengurangi garam dan asupan gula
Kurangi konsumsi garam, karena hal ini dapat menyebabkan water retention. Konsumsi gula juga dapat meningkatkan insulin dalam tubuh.
3. Teh herbal
Mulai minum teh herbal karena dapat membantu dalam menghilangkan kelebihan air dari tubuh.
4. Bawang putih
Orang yang konsumsi bawang putih saat pagi hari dapat memecahkan lemak.
5. Hindari konsumsi alkohol
Hidari konsumsi alkohol karena menyebabkan kaki bengkak karena water retention.
Read more...
0 Response to "Ini Cara Alami Atasi Bengkak Pada Kaki"
Posting Komentar