INILAHCOM, India - Ada banyak alasan mengapa Anda merasa tetap bertambah berat badan.
Mengutip dari timesofindia, Selasa (28/03/2017), kehilangan lemak memang tidak bisa langsung instan. Berikut adalah beberapa hal yang membuat Anda sulit kehilangan lemak, bahkan setelah berolahraga.
1. melakukan cardio terlalu berlebihan
Cardio adalah tidak diperlukan untuk menurunkan berat badan. Latihan beban ditambah dengan intensitas tinggi interval olahraga dapat menurunkan berat badan. Jam berjalan hanya meningkatkan tingkat hormon stres Anda, membuat tubuh Anda menimbun energi dalam bentuk lemak, memberi Anda sakit lutut.
2. kelaparan atau mengikuti diet konyol
Mode detoks Diet menyebabkan lebih berbahaya daripada baik.
3. Mengalami kecurangan makanan yang teralu sering
Kecurangan menu mengisi toko-toko glikogen dalam tubuh Anda dan lebih baik jauhi ngidam makanan.
Jika Anda berada di atas 20 persen lemak dan mengikuti rutinitas, tinggal jauh dari kecurangan makanan untuk 90 hari.
4. Tanpa pengawasan penggunaan pembakar lemak
Pembakar lemak, jika tidak diambil di bawah bimbingan yang tepat dan pada waktu yang tepat, dapat mengeringkan Anda.
5. Memotong karbohidrat
Benar-benar menghilangkan karbohidrat akan membuat Anda merasa lemah. Anda bisa memotong karbohidrat secara bertahap, tidak tiba-tiba.
Read more...
0 Response to "Lima Alasan Anda Tetap Merasa Gemuk"
Posting Komentar