INILAHCOM, Jakarta - Setelah menjalankan puasa seharian, tidak sedikit orang yang melakukan balas dendam dalam soal santap makanan. Nah, hal ini sangat bahaya untuk tubuh.
Menurut informasi yang dihimpun dari Kementerian Kesehatan RI, Jakarta, Selasa, (22/05/2018), saat Ramadan lebih baik tetap menjaga kesehatan dengan mengontrol asupan gula, garam, dan lemak. Cukup dengan rumus empat, satu, dan limat. Apa itu?
Empat sendok makan gula. Terlalu banyak gula berakibat kegemukan dan diabetes melitus. Diabetes dapat mengganggu jantung dan ginjal Anda.
Selanjutnya satu sendok teh garam. Ini sangat baik untuk tubuh. Jika lebih dari satu sendok teh garam per hari, maka risiko stroke naik sekitar 23 persen, dan risiko penyakit jantung naik sekitar 17 persen.
Kemudian, lima sendok makan lemak. Terlalu banyak lemak dapat membuat berat badan Anda berlebih sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan hipertensi.(tka)
Read more...
0 Response to "Berpuasa, Baik Kurangi Gula, Garam, dan Lemak"
Posting Komentar