Asupan Makanan Ini Dapat Turunkan Hipertensi

Asupan Makanan Ini Dapat Turunkan Hipertensi

INILAHCOM, Jakarta - Hampir sepertiga orang dewasa Amerika memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi).

Mengutip dari healthline, Sabtu, (09/02/2019),  hal tersebut seperti informasi yang didapatkan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda dapat menurunkan tekanan darah dengan makan makanan yang sehat.

Ada beberapa jenis makanan sehat yang dapat menekan tekanan darah Anda agar tidak tinggi. Berikut adalah rinciannya.

1. Protein tanpa lemak
2. Polong-polongan
3. Biji-bijian
4. Susu rendah lemak
5. Buah-buahan dan sayur-sayuran

Banyak makanan dan minuman dapat mencegah Anda menurunkan tekanan darah. Hal yang paling penting adalah bagaimana Anda bisa membatasi asupan makanan dan tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan. (tka)

Read more...

Tweet