INILAHCOM, Jakarta - Ada beberapa waktu yang ideal untuk melakukan cek tekanan darah secara berkala setiap hari.
Menurut dr. Rossana Barack SpJP(K), FIHA spesialis jantung dan pembuluh darah, idealnya, cek tekanan darah yang tepat pada saat bangun tidur. Hal ini dilakukan sebelum melakukan aktivitas sehari - hari.
"Kemudian, pada sore hari setelah menjalankan aktivitas di luar rumah dan kembali ke rumah saat sudah tenang," papar dr. Rossana Barack SpJP(K), FIHA spesialis jantung dan pembuluh darah, di Pfizer press circle, Jakarta, Kamis (23/06/2016).
Lebih lanjut dia menjelaskan, saat melakukan aktivitas sehari- hari tekanan darah menjadi fluktuasi. Sehingga, masih menurutnya, yang lebih baik adalah cek tekanan darah pada pagi dan sore saat orang sudah dan belum melakukan kegiatan.
Lantas, apa saja ketentuan saat mengukur tekanan darah yang baik? Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan.
1. Tidak boleh menahan kencing ketika cek tekanan darah.
2. Tidak boleh konsumsi kopi dan teh.
3. Diam sejenak saat melakukan cek tekanan. Misalnya diam tidak berbicara pada 5 - 10 menit.
4. Duduk dengan tenang tidak bergerak.
Read more...
0 Response to "Ini Waktu Ideal Untuk Cek Tekanan Darah"
Posting Komentar