INILAHCOM, Jakarta - Ada beberapa tips aman dan nyaman saat menstruasi. Ini bisa diikuti agar anak remaja yang baru menstruasi bisa tetap aktif menjalankan kegiatan sehari - sehari.
Mengutip dari buku saku sehat dan bersih saat menstruasi dari Kementerian Kesehatan RI, Perkumpulan Obsteri dan Ginekologi Indonesia yang didukung oleh, Mundipharma, Jumat, (23/03/2018), berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda ikuti.
1. Basuh area intim dari depan ke belakang dengan cairan antiseptik kewanitaan lalu keringkan. Cuci tangan sebelum dan sesudah ganti pembalut.
2. Jaga kebersihan di area kewanitaan selama menstruasi dengan sabun atau cairan antiseptik kewanitaan yang mengandung providone - iodine. Kebersihan area kewanitaan yang terjaga akan menjaga kenyamanan.
3. Jangan ragu untuk bertanya pada orangtua, guru atau dokter jika merasa tidak nyaman tentang menstruasi.
4. Ganti pembalut secara berkala minimal empat jam sekali agar Anda tidak nyaman bergerak dan bersih.
5. Pakai celana dalam katun yang lembut, nyaman, dan menyerap keringat.
6. Pakai pembalut atau pantyliner tanpa parfum untuk menghindari iritasi.
7. Buang pembalut pada tempatnya agar tidak menimbulkan bau tidak sedap dan mencemari lingkungan.
8. Konsumsi makanan, sayur, dan buah yang mengandung zat besi.(tka)
Read more...
0 Response to "Tips Aman dan Nyaman Saat Menstruasi"
Posting Komentar