INILAHCOM, Jakarta - Altitude sickness, adalah istilah medis yang biasa dikenal dengan acute muntain sickness (AMS), terjadi pada ketinggian karena kekurangan oksigen. Lantas bagaimana mengatasinya?
Mengutip dari boldsky, Rabu (25/05/2016), jika Anda merencanakan liburan ke sebuah tempat yang memiliki ketinggian, maka Anda harus memperhatikan dengan baik. Gejala penyakit ini dapat berkisar dari ringan sampai fatal.
Penyakit ini biasanya cenderung datang ketika Anda turun. Tapi, sementara itu datang, hal ini benar - benar bisa merusak perjalanan Anda. Umumnya di antara pejalan kaki, pendaki, ski atau wisatawan, gejala penyakit ini sangat mengganggu dan dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan selama perjalanan.
Kebanyakan gejala umum dari AMS adalah sakit kepala, mual, pusing, sesak napas, dll. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa melakukan beberapa solusi yang tepat.
Ini adalah cara sederhana namun ampuh, sehingga Anda bisa menikmati perjalanan ketika hendak naik gunung.
1. Minum banyak air
Ini adalah hal yang paling sederhana yang dapat Anda lakukan untuk meringankan gejala suatu penyakit dari ketinggian. Menjaga diri terhidrasi dengan baik dapat meningkatkan proses pernapasan Anda dan juga memberikan bantuan instan dari gejala penyakit.
2. Jahe
Jahe merupakan bahan alami yang luar biasa dapat memberikan bantuan dari rasa mual. Ini merupakan salah satu gejala yang paling menjengkelkan dan mengganggu dari penyakit ketinggian. Hal ini juga mendukung fungsi pencernaan yang tepat dan efektif untuk memerangi rasa mual.
3. Bawang putih dan cengkeh
Kedua bahan tersebut sangat alami dan sangat bagus untuk meningkatkan aliran darah dan cenderung untuk mendapatkan lebih lambat karena kekurangan oksigen. Mencoba dua bahan alami ini luar biasa dan dapat membantu keluar dari penyakit ketinggian.
4. Konsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan sehat dapat membantu Anda untuk mengembalikan keadaan tubuh lebih fit dan sehat.
Read more...
0 Response to "Cara Sehat Atasi Masalah Kekurangan Oksigen"
Posting Komentar