INILAHCOM, New Delhi - Musim dingin menjadi waktu terbaik untuk meningkatkan asupan makanan. Ahli diet mendesak anak-anak untuk lebih berfokus pada buah -buahan dan sayuran untuk melengkapi gizi tubuh.
Mengutip dari zeenews, Senin (09/01/2017), hal ini menjadi sangat berbeda dan tidak terjadi selama musim panas, karena nafsu makan rendah.
Peningkatan asupan kenari sangat membantu. Kemudian, vitamin A penting untuk penglihatan dan wortel memiliki banyak kandungan itu.
"Wortel juga meningkatkan aliran darah ke mata untuk membantu dalam berfungsi lebih baik," kata Nidhi Dhawan, ahli gizi di city berbasis Saroj Super Specialty Hospital.
"Hubungan antara seledri dan tulang sangat umum. Seledri membantu orang dengan natrium kekurangan dalam tulang mereka, seledri membantu dalam pengisian kebutuhan natrium. Alpukat juga dapat membantu dalam penargetan kesehatan dan fungsi rahim dan leher rahim. Mereka membantu perempuan untuk menyeimbangkan hormon, menumpahkan berat lahir yang tidak diinginkan dan mencegah kanker serviks," kata Dhawan.
Mengutip dari penelitian, Dhawan mengatakan bahwa tomat penting bagi hati dan darah.
"Kacang membantu dalam penyembuhan dan menjaga fungsi ginjal," kata Anuradha Lalwani, ahli gizi dengan Ram arent Lohia Hospital.
"Buah-buahan yang juga wajib bagi perempuan dan pembangunan mereka termasuk alpukat, zaitun dan semua buah jeruk. Zaitun membantu dalam kesehatan dan berfungsinya ovarium. Jeruk buah-buahan seperti jeruk dan jeruk membantu dengan pergerakan getah bening dan keluar dari payudara dan menyerupai bentuk kelenjar susu pada wanita,"kata Lalwani.
Ubi jalar yang pankreas berbentuk sebenarnya keseimbangan indeks glisemik untuk penderita diabetes.
"Anggur meningkatkan oksigen dari paru-paru untuk darah. Benih dalam anggur mengandung zat kimia yang disebut proanthocyanidin yang mengurangi keparahan dari asma, dan mampu mengurangi risiko kanker paru-paru dan paru-paru,"kata Priyanka Roy, Delhi berbasis gizi.
Read more...
0 Response to "Konsumsi Buah dan Sayur Ini di Musim Dingin"
Posting Komentar